La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie est une méthode visant à améliorer la qualité de vie de chaque personne,

  • pour résoudre un problème ponctuel, retrouver de la cohérence avec son existence, en développement personnel
  • pour favoriser un mieux être chez des patients, en accompagnement thérapeutique

C’est un ensemble d’exercices simples et efficaces qui, par leur répétition, vous permettent d’accéder à une meilleure connaissance de soi et à un meilleur équilibre général.

Ce sont des exercices de respiration, de détente et d’activation du corps et de l’esprit. C’est si simple, qu’un enfant de 6 ans peut le faire !

La sophrologie vous aide à être plus en cohérence avec votre environnement, vos ressources et vos valeurs.

Pensée et élaborée par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo, la Sophrologie est née en 1960.

C’est une méthode inspirée des philosophies orientales, du yoga, de techniques occidentales et aussi d'un courant philosophique appelé la « phénoménologie ».

Pour en savoir plus sur la création de la sophrologie, cliquez ici.

Le mot Sophrologie vient du grec :

  • Sos : harmonie, équilibre, sérénité
  • Phren : esprit, conscience
  • Logos : science, étude, discours

C’est une science de la conscience harmonieuse.

Cette conscience à la fois corporelle, émotionnelle, affective, mentale, intuitive et spirituelle prend en compte l’être humain dans sa globalité.

La sophrologie est présente dans les domaines de la santé, de la prévention et de l’éducation.

Le sophrologue peut travailler en complémentarité avec différents professionnels mais n’est pas habilité à poser un quelconque diagnostic dans le domaine médical.