Les enfants

Le nuage detente
Le nuage detente

(de 5 à 11 ans)

Apprendre à gérer les tensions, les peurs et prendre confiance en soi !

Les causes de stress chez l’enfant peuvent être très variées :

  • changement d’habitudes : changement de vie de famille, déménagement
  • changement d’école, naissance d’un autre enfant, rentrée scolaire…
  • un choc émotionnel (divorce, décès…), stress réactionnels
  • la répétition de faits (maltraitance, harcèlement, querelles…), pression directe sur l’enfant (réussite scolaire, sportive…), stress chroniques.
Les signes de stress sont très différents. Chaque enfant réagit à sa manière. Cela peut se traduire par
  • un problème de comportement
  • de l’agressivité
  • des troubles du sommeil
  • des colères, de la tristesse
  • un problème de concentration
  • des troubles de l'attention
  • une baisse des notes
  • une perte ou un manque de confiance en soi
  • un renfermement ou une hyperactivité
  • des tics nerveux …
Moi, Oiseau
Moi, Oiseau

Qu’est ce que la sophrologie apporte aux enfants ?

Par le dialogue, la respiration, les exercices de relaxation dynamique, le conte et le dessin, les enfants
  • se libèrent de leurs difficultés, de leurs peurs
  • modifient peu à peu leurs attitudes pour prendre confiance
  • s’ouvrent à ce qu’ils sont.

Au fil des séances, l’enfant

  • découvre son corps, son espace
  • prend sa place
  • apprend à identifier ses tensions et les éliminer
  • renforce son équilibre intérieur
  • maitrise mieux ses mouvements et ses émotions
  • augmente ainsi sa confiance en ses propres ressources
  • renforce sa personnalité

L'enfant est invité à réutiliser ces outils d'autonomie, ces automatismes de détente quand il en ressentira le besoin dans son quotidien.

Le paysage qui me fait du bien
Le paysage qui me fait du bien