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La sophrologie est une discipline accessible à tous et à tout âge.

Par ses techniques variées et la simplicité de sa pratique, la sophrologie est adaptée aux enfants dès l’âge de 5 ans jusqu’aux adultes seniors en passant par les adolescents.

La sophrologie est une méthode douce et progressive, basée sur des exercices respiratoires, des exercices de relaxation musculaire, et sur des exercices de détente et d’activation du corps et de l’esprit.

La sophrologie s’adresse à toute personne qui souhaite gérer un problème ponctuel, de santé, ou évoluer vers un mieux être, une meilleure qualité de vie au quotidien.

Vous prenez soin de votre corps quotidiennement, prenez également soin de votre esprit !