Les enfants

Le nuage detente

Le nuage detente

(de 5 à 11 ans)

Apprendre à gérer les tensions, les peurs et prendre confiance en soi !

Les causes de stress chez l’enfant peuvent être très variées :

  • changement d’habitudes : changement de vie de famille, déménagement
  • changement d’école, naissance d’un autre enfant, rentrée scolaire…
  • un choc émotionnel (divorce, décès…), stress réactionnels
  • la répétition de faits (maltraitance, harcèlement, querelles…), pression directe sur l’enfant (réussite scolaire, sportive…), stress chroniques.
Les signes de stress sont très différents. Chaque enfant réagit à sa manière. Cela peut se traduire par
  • un problème de comportement
  • de l’agressivité
  • des troubles du sommeil
  • des colères, de la tristesse
  • un problème de concentration
  • des troubles de l’attention
  • une baisse des notes
  • une perte ou un manque de confiance en soi
  • un renfermement ou une hyperactivité
  • des tics nerveux …
Moi, Oiseau

Moi, Oiseau

Qu’est ce que la sophrologie apporte aux enfants ?

Par le dialogue, la respiration, les exercices de relaxation dynamique, le conte et le dessin, les enfants
  • se libèrent de leurs difficultés, de leurs peurs
  • modifient peu à peu leurs attitudes pour prendre confiance
  • s’ouvrent à ce qu’ils sont.
Le paysage qui me fait du bien

Le paysage qui me fait du bien

Au fil des séances, l’enfant

  • découvre son corps, son espace
  • prend sa place
  • apprend à identifier ses tensions et les éliminer
  • renforce son équilibre intérieur
  • maitrise mieux ses mouvements et ses émotions
  • augmente ainsi sa confiance en ses propres ressources
  • renforce sa personnalité

L’enfant est invité à réutiliser ces outils d’autonomie, ces automatismes de détente quand il en ressentira le besoin dans son quotidien.