Les adolescents

(de 12 à 18 ans)

La sophrologie, pour accompagner les adolescents de l’enfance à l’âge adulte.

Les ados, stressés ?

L’adolescence est une période

  • de transformation biologique (premières règles, développement des organes sexuels, variations d’énergie dues au modification du système hormonal le faisant passer de l’excitation à l’apathie la plus totale),
  • de transformation physique (modification de la forme du corps, de la voix, apparition d’acné, de pilosité)
  • de transformation psychique (questionnements existentiels, remises en question, ouverture au monde … )
  • d’épreuves nouvelles (brevet, bac, permis de conduire, concours …)
  • de choix d’orientation
  • d’intégration sociale …

Qu’est ce que la sophrologie apporte aux ados ?

Vivre mieux dans son corps

Vivre mieux dans son corps

La sophrologie est un outil précieux pour aider les adolescents à

  • respirer
  • libérer les tensions
  • gérer le stress
  • reprendre confiance en soi
  • renforcer l’estime de soi
  • trouver un espace de calme et de non jugement
  • vivre mieux dans leur corps, apprendre à l’écouter
  • se préparer aux examens, aux concours
  • renforcer la capacité de concentration
  • stimuler les ressources personnelles
  • renforcer leur personnalité

L’adolescent est invité à s’entraîner entre les séances et à réutiliser ces outils d’autonomie et ces automatismes de détente dans son quotidien.

Le sophrologue travaille en complémentarité avec différents professionnels mais n’est pas habilité à poser un quelconque diagnostic dans le domaine médical.