Les adolescents
(de 12 à 18 ans)
La sophrologie, pour accompagner les adolescents de l’enfance à l’âge adulte.
Les ados, stressés ?
L’adolescence est une période
- de transformation biologique (premières règles, développement des organes sexuels, variations d’énergie dues au modification du système hormonal le faisant passer de l’excitation à l’apathie la plus totale),
- de transformation physique (modification de la forme du corps, de la voix, apparition d’acné, de pilosité)
- de transformation psychique (questionnements existentiels, remises en question, ouverture au monde … )
- d’épreuves nouvelles (brevet, bac, permis de conduire, concours …)
- de choix d’orientation
- d’intégration sociale …
Qu’est ce que la sophrologie apporte aux ados ?
La sophrologie est un outil précieux pour aider les adolescents à
- respirer
- libérer les tensions
- gérer le stress
- reprendre confiance en soi
- renforcer l’estime de soi
- trouver un espace de calme et de non jugement
- vivre mieux dans leur corps, apprendre à l’écouter
- se préparer aux examens, aux concours
- renforcer la capacité de concentration
- stimuler les ressources personnelles
- renforcer leur personnalité
L’adolescent est invité à s’entraîner entre les séances et à réutiliser ces outils d’autonomie et ces automatismes de détente dans son quotidien.
Le sophrologue travaille en complémentarité avec différents professionnels mais n’est pas habilité à poser un quelconque diagnostic dans le domaine médical.